Home » Archive for July 2021

Penting Terapkan K3 Pada Pekerja Lapangan

BAMESRAWABLOGS.COM -- Bagi pekerja lapangan tentunya membutuhkan fisik yang prima serta tubuh yang tetap sehat dalam menjalani kegiatan sehari-hari oleh karena itu perlu menjaga kesehatan serta keselamaat saat bekerja. Menerapkan K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja) menjadi suatu kewajiban yang harus benar-benar diterapkan dalam lingkungan pekerjaan, lingkungan kerja yang sehat merupakan hasil dari suatu penerapan/pengaplikasian K3 yang menjadi suatu titik tolak keselamatan pekerja, suatu perusahaan yang baik merupakan perusahaan yang mampu menimalisir semua kemungkinan terjadinya kecelakaan pada seorang pekerja.

Images from Pixabay

Apalagi jika pekerjaan yang memiliki resiko kecelaaan tinggi harus menerapan K3 yang ketat, Safty First adalah standart keselamatan kerja yang utama , untuk itu harus selalu diperhatikan serta diterapkan sebagai suatu budaya kerja yang aman dan sehat. Misalnya dalam sebuah pekerjaan konstruksi gedung bertingkat harus menerapkan Safty yang baik dan benar sebagai suatu solusi untuk meminimalisir terjadinya kecelakaan kerja.

Sebagai seorang pekerja lapangan yang biasa bekerja outdoor atau diluar ruangan, bukan hanya seorang pekerja konstruksi saja, mekanik, teknisi listrik, teknisi pendingin tata udara, tapi tidak berlaku budaya K3 secara ketat di dalam bidang tata busana 😅. Just Kiding Sob!

Bagaimana penerapan K3 pada tenaga pekerja lapangan, agar selalu diberikan Kesehatan dan Keselamatan Kerja. Moto K3 adalah "Mencegah lebih baik dari pada mengobati" karena berapa biaya yang harus dikeluarkan perusahaan jika terjadi sebuah kecelakaan kerja, perusahaan yang baik pasti menjamin setiap individu/karyawanya apabila mengalami kecelakaan kerja sedangkan perusahaan yang amatir tidak memperdulikan kesehatan dan keselamatan kerja.

Berikut beberapa tips yang mungkin dapat membantu bagi pekerja yang biasa bekerja outdoor dan lebih sering melakukan aktivitas kerja indoor, langkah-langkah berikut akan membantu Anda lebih enjoy dalam berkerja sesuai profesi Anda dan diharapkan akan memberikan suatu hasil yang maksimal, diantaranya sebagai berikut :

1. Bedoa Sebelum Melakukan Suatu Pekerjaan

Hal yang harus dilakukan bagi seorang pekerja lapangan sebelum melakukan pekerjaan yaitu harus membiasakan berdoa terlebih dahulu sebelum bekerja, doa menjadi salah satu faktor penting untuk dapat terciptanya suatu keselamatan, karena dengan doa bisa jadi sebuah kecelakaan bisa terhindar ketika kita terlebih dahulu memohon perlindungan pada Allah.

2. Membiasakan Sarapan Sebelum Bekerja.

Penting bagi pekerja lapangan sebelum beraktifitas di lingkungan kerja biasakan sarapan terlebih dahulu agar memiliki energi yang cukup saat menghadapi tantangan di lapangan, sebab jika tidak memiliki energi yang prima di hawatirkan akan mengganggu produktifitas saat bekerja seperti lemas, kekurangan ion tubuh dan bahkan berakibat pada kepingsanan. Pastikan juga sebelum Anda bekerja bahwa tubuh Anda dalam keadaan sehat, dan sebaiknya istirahat jika tubuh Anda dalam keadaan sakit.

3. Mentaati Semua Aturan Kerja.

Dunia kerja pasti selalu menerapkan aturan-aturan pada pekerjanya, begitupun dunia kerja lapangan ada aturan-aturan yang harus dipatuhi oleh semua pekerja lapangan, misalnya pekerja proyek konstruksi yang notabene merupakan pekerja lapangan harus senantiasa menjalankan setiap rambu-rambu yang ada di sekitar lokasi project. Contohnya pada saat ingin memasuki wilayah project di depan pintu masuk selalu terpampang rambu-rambu keselamatan yang mana aturan tersebut dibuat agar menghidari pekerja dari segala sesuatu yang tidak di inginkan seperti kecelakaan dsb.

4. Memakai Alat Pelindung Diri (APD).

'Mencegah lebih baik dari pada mengobati' ungkapan ini berlaku pula pada dunia kerja khususnya para pekerja lapangan yang beresiko pada terjadinya kecelakaan maka sangat dianjurkan bagi para pekerja lapangan mengenakan perlengkapan perlindungan diri atau Alat Pelindung Diri (APD) saat bekerja, seperti harus mengenakan sepatu safty/safty shoes, mengenakan celana dan baju kerja, menggunakan helm, mengenakan kaca mata saat panas, mengenakan masker pada area berdebu dan menggunakan body hernes pada saat bekerja di ketinggian.

5. Bekerja Menggunakan Alat Yang Sesuai

''Alat tidak akan membunuhmu, Jika kau bekerja bukan karena nafsu'' Kata bijak tersebut sangat sesuai sebagai peringatan dini para pekerja lapangan saat hendak melakukan pekerjaan. Gunakalah alat-alat kerja yang sesuai fungsinya misalnya, seorang pekerja lapangan yang hendak memasang atap baja ringan maka harus menggunakan alat pelindung diri dan juga alat kerja yang sesuai seperti bor, gerinda pemotong baja ringan, dan juga menyiapkan bahan matrial yang akan dipasang. Penggunaan alat yang tepat merupakan bagian dari penilai seseorang memahami tidak dalam menggunakan instrumen alat kerja yang sesuai.

6. Bekerja Secara Profesional.

Pekerja lapangan juga perlu menerapkan profesonalisme dalam bekerja agar pekerjaan menjadi lebih efisien dan juga efektif. Profesionalisme pekerja lapangan sangat mempengaruhi pada hasil yang akan diperoleh dari sebuah pekerjaan yang dilakukan, misalnya seorang pekerja lapangan yang bertugas dalam bidang finising harus benar-benar dilakukan oleh orang yang profesional dan ahli dalam bidang tersebut agar pekerjaan tidak menjadi acak-acakan serta terlihat rapih, penempatan seseorang profesional merupakan kunci keberhasilan suatu pekerjaan, tanpa profesionalitas pekerja mustahil pekerjaan bisa mendapatkan hasil yang baik.

7. Tetap Berhati-hati Saat Bekerja.

Poin terakhir yang paling penting dari seorang pekerja lapangan adalah selalu waspada dan hati-hati saat bekerja, tidak boleh teledor apalagi jika berhadapan dengan alat-alat berat harus ekstra hati-hati. Ingat keluarga sedang menanti kita di rumah jangan membuat mereka hawatir akibat kelalainan kita saat bekerja... Bekerjalah dengan mengindahkan setiap aturan dan tata tertib yang berlaku di lapangan agar keselamatan tetap terjaga. "Keluarga Anda sedang menanti di rumah, untuk menikmati hasil kerja keras Anda sebagai seorang pejuang keluarga."

Tujuh poin diatas merupakan poin-poin penting Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) yang harus tetap diperhatikan bagi Anda seorang profesional yang biasa bekerja outdoor serta memiliki resiko kecelakaan tinggi, apapun profesi kita mengetahui bagaimana budaya yang sehat dalam hal bekerja itu sangat penting.

Seorang profesional dilihat dari bagaimana ia menerapkan serta menerapkan manajemen K3 dalam setiap pekerjaan yang dihadapinya sedangkan seorang amatir itu bukan hanya seseorang yang tidak pandai bekerja melainkan seseorang yang tidak pernah menerapkan budaya kerja yang sehat, karena Kesehatan dan Keselamatan Kerja merupakan suatu hal yang wajib bukan hanya di Indonesia bahkan negara-negara maju, negara-negara industri seperti Jepang, Jerman, Inggris, Amerika, Uni Emirat Arab selalu menerapkan budaya K3 sebagai budaya yang sehat dalam berkerja.

(B_yk)

c.31.07.2021.rb

Penting Menempatkan Orang Kompeten Dalam Berbisnis

Bameswarablogs.com -- Kompetensi merupakan suatu landasan dasar yang menentukan seseorang tepat atau tidak dalam mengemban amanah yang akan diberikan pada saat Anda mendirikan suatu perusahaan, atau memulai berbisnis Anda sendiri.

Memulai bisnis serta mengembangkannya menjadi bisnis yang besar tentunya Anda tidak dapat melakukannya sendiri harus memerlukan seseorang yang bisa dijadikan partner bisnis, memilih partner bisnis bukan hanya dapat dilakukan dengan asal menunjuk seseorang sebagai kepercayaan bisnis Anda.

Asal menunjuk seseorang sebagai partner bisnis Anda itu justru akan menjadi bom waktu yang akan menghancurkan bisnis yang telah Anda bangun dengan sekian lamanya, brand yang telah terbangun baik akan menjadi buruk ketika Anda menempatkan seseorang pada tempat yang salah, menerapkan trial and error pada suatu perusahaan bisnis Anda memang menjadi salah satu faktor yang sangat beresiko, untuk itu perlu menempatkan orang yang sesuai dengan bidang kompetensinya, karena tidak akan mungkin jika Anda ingin membangun brand bisnis misalnya dalam bidang kuliner tapi Anda menunjuk seseorang yang background latar belakangnya seorang Mekanik, tentu hal tersebut merupakan sesuatu yang harus dipertimbangkan dengan matang.

Pemilihan orang yang sesuai dengan bisnis yang sedang Anda bangun atau akan Anda bangun merupakan faktor keberhasilan dalam berbisnis, itu yang akan menentukan arah Navigasi bisnis Anda akan berlayar ke arah mana, dan itulah yang akan menjadi barometer penentu kesuksesan dalam bisnis Anda. Misalnya ketika Anda menunjuk seorang mekanik sebagai rekan dalam perusahaan Anda, tentu brand bisnis yang harus Anda bangun tidak boleh dengan sesuatu yang bertentangan dengan mode bisnis Anda, maka jika Anda menunjuk seorang mekanik tentu mode bisnis yang harus dijalankan yaitu yang berhubungan dengan mesin, seperti binis bengkel service motor atau perawatan mesin.

Dan apabila Anda telah memiliki brand bisnis kuliner maka orang yang harus diutamakan sebagai partner bisnis Anda yang akan bekerja mengembangkan dan memajukan usaha Anda pilih orang yang tepat yakni orang yang benar-benar paham tentang kuliner, seperti misalnya seorang Chef atau juru masak, setidaknya hal ini merupakan langkah yang tepat untuk memetakan ke arah mana usaha yang akan Anda kembangkan mencapai titik akhir pelayaran di sebuah pelabuhan bisnis Anda.

Selain menentukan orang yang kompeten dalam berbisnis Anda juga harus mencari seseorang yang benar-benar bisa dipercaya, percuma saja jika Anda memiliki seorang yang ahli pada bisnis yang telah Anda bangun, akan tetapi dia berhianat pada Anda dengan cara tidak jujur itu juga merupakan bom waktu yang dapat menghancurkan bisnis Anda.

Lalu labih penting mana Kompetensi atau Komitmen?

Diantara kompetensi dan komitmen sebenarnya kedua hal tersebut memang harus benar-benar dimiki oleh seseorang yang akan Anda ajak untuk membangun suatu mode bisnis yang briliant, jika seseorang yang akan Anda jadikan sebagai seorang kepercayaan/tangan kanan Anda dalam mengembangkan suatu usaha, seseorang tersebut harus memiliki suatu kompetensi yang ahli sesuai dengan mode bisnis yang Anda harapkan, dan seseorang tersebut juga harus bisa dipercaya dalam setiap tanggung jawab yang diberikan kepadanya serta komitmen pada apa yang diperjuangkan Anda dalam meraih kesuksesan dalam usaha Anda.

"Jangan pernah mempercayakan seseorang dalam usaha Anda seseorang yang tidak memiliki kopetensi yang sesuai sebagai profesional, serta tidak memiliki komitmen untuk berkembang bersama bisnis yang Anda bangun, apalagi menjadikannya dalam suatu posisi penting bisnis Anda, jika Anda tidak ingin mengalami kehancuran pada usaha yang Anda kembangkan."

Pertimbangkan dengan matang setiap langkah yang akan Anda ambil dalam menentukan seseorang yang dapat bekerjasama dengan Anda dalam mengembangkan usaha yang Anda kembangkan, jangan pernah sekalipun membiarkan seseorang yang tidak memiliki kompetensi dalam usaha Anda sebagai seorang yang memegang kepentingan dalam usaha Anda, selalu perhatikan skill/keahlian yang dimiliki, serta kesungguhan orang tersebut dalam bekerja dengan Anda.

Amanahkan suatu permasalahan kepada seseorang yang benar-benar mampu memegangnya, serta mampu memecahkan setiap persoalan yang dihadapi dalam bisnis Anda, jangan asal atau coba-coba dengan menerapkan setrategy trial and error, boleh Anda melakukan strategy trial and error tapi bukan pada pemilihan seseorang dalam bisnis Anda, trial and error hanya boleh diterapkan pada langkah-langkah setelah menjalankan bisnis setelah Anda menemukan orang yang menurut Anda sesuai.

"Jika suatu Urusan diserahkan bukan kepada Ahlinya maka tunggulah kiamat"

(HR. Buchari No. 57)

Pada petikan pesan Nabi Muhammad Shalallahu alaihi wasalam, yang diriwayatkan oleh beberapa sahabatnya hingga samapai pada Al-Buchari seorang ahli hadis yang membuat seuatu buku/kitab tentang kumpulan hadist-hadist sahih/asli. 'Jika suatu urusan diserahkan bukan kepada Ahlinya maka tunggulah kiamat', sudah jelas makna dalam ungkapan tersebut adalah bahwa seseorang harus menyerahkan suatu urusan suatu perkara kepada Ahlinya, untuk mendapatkan suatu hasil yang lebih baik.

Tersebab jika suatu urusan bukan diserahkan kepada orang yang menguasai terhadap urusan tersebut yang akan timbul adalah kehancuran atau kiamat. Dalam pengertian umat muslim kiamat itu terbagi menjadi 2 diantaranya ada yang disebut kiamat sugra/kecil dan kiamat kubro/besar.

Jika Anda mengalami kegagalan atau kerugian dalam bisnis usaha Anda itu bisa dikategorikan sebagai kiamat sugra atau kiamat kecil, karena kerugian atau kegagalan dalam suatu bisnis yang susah payah Anda bangun itu termasuk dari pada musibah, dan kiamat kecil itu diantaranya musibah, bencana, dan kematian seseorang itu termasuk dari pada kiamat kecil.

Untuk itu penting dipahami bahwa jika Anda ingin memulai suatu bisnis atau mengembangkan suatu bisnis yang anda bangun harus harus benar-benar mempercayakannya pada seseorang yang benar-benar ahli dalam bidang usaha yang Anda miliki jika tidak maka Anda akan merasakan sendiri akibatnya berupa kerugian yang banyak dan usaha Anda sulit berkembang.

Semoga bermanfaat bagi Anda baik seorang pembisnis atau bagi Anda yang ingin memulai melakukan suatu usaha Anda sendiri, tulisan dalam artikel ini hanya sebagai suatu kompas atau pandangan yang dapat meberikan gambaran ilustrasi saat Anda ingin menentukan seorang dalam mengembangkan bisnis Anda. Jangan lupa share jika memang tulisan ini bermanfaat, serta jangan biarkan pengatahuan ini hanya berhenti pada Anda, pengetahuan ini saya tulis juga sebagai suatu kompas bagi seorang pembisnis atau yang ingin memulai bisnis. Sekian dan terimakasih telah meluangkan waktu membaca tulisan ini... See You Next Time.

(B_yk)

c.30.07.2021.rb

Sumber :

Gambar oleh Ronald Carreño dari Pixabay

Penting Menerapkan Kebiasaan Menabung Sejak Dini

Ilustrasi Uang Tabungan

Bameswarablogs.com -- Menabung merupakan bagian dari kebiasaan yang baik, bahkan sebagai suatu kebijakan dalam mengatur ekonomi, kebiasaan menabung yang sudah ditanamkan sejak usia dini akan memberikan kemandirian seseorang dalam memanejemen keuangan pribadinya maupun keluarganya.

Bukan hanya itu dampak dari menabung itu sangat berpengaruh besar terhadap kedisplinan seseorang dalam membelanjakan uang untuk sesuatu yang bisa bermanfaat dalam kehidupannya di dunia. Seseorang yang terbiasa membelanjakan sesuatu yang bermanfaat, akan berbeda dengan seseorang yang suka menghambur-hamburkan pengeluaran pada hal-hal yang kurang bermanfaat dalam kata lain disebut pemboros.

Perilaku boros bahkan dapat merugikan dirinya sendiri, menghemat bukan berarti pelit, sangat berbeda definisi hemat dengan pelit. Hemat itu mempergunakan kekayaan sebagai cadangan untuk mempergunakannya pada sesuatu yang bermanfaat baik bermanfaat untuk diri sendiri maupun bermanfaat untuk orang lain. Sedangkan pelit itu suatu sifat yang menghitung-hitung sesuatu kekayaannya dan enggan untuk membelanjakannya pada hal yang dapat menimbulkan manfaat bagi orang lain, sifat pelit ini lebih pada sikap memperkaya diri sendiri, sistem ekonomi yang dipahaminya adalah sistem ekonomi kapitalis.

''Berusahalah untuk menjadi seseorang yang hemat, dan hindari dari perbuatan penghamburan."

Salah satu caranya untuk melatih serta menumbuhkan kebiasaan hemat adalah dengan cara menabung, dimulai dari menabung sedikit demi sedikit uang yang diperoleh dari hasil berkerja atau berusaha, jangan menganggap kebiasaan menghemat tidak perlu latihan, kebiasaan menghemat itu perlu dilatih bahkan perlu dibiasakan dari sejak dini, sering kita semenjak di sekolah dasar mendengar pepatah mengatakan, ''Rajin pangkal pandai, dan Hemat pangkal kaya.''

Setidaknya pepatah itulah yang mungkin masih terngiang-ngiang dalam pikiran kita semua, dan pepatah itulah yang mungkin memotivasi seseorang untuk mendapatkan apa yang ingin seseorang capai. Apabila diri kita menginginkan menjadi orang yang pandai maka rajin-rajinlah untuk belajar cepat, serta jika ingin menperoleh kekayaan maka berhematlah.

Menabung itu menyimpan sesuatu yang berharga baik itu berupa uang, logam mulia, ataupun aset lainnya yang menyimbolkan sesuatu barang yang berharga, untuk dimanfaatkan pada sesuatu yang dapat menghadirkan manfaat banyak baik untuk diri sendiri maupun memberikan manfaat untuk orang lain dalam bentuk sedekah.

Menabung bukan suatu cara sebagai penumpukan kekayaan sebanyak-banyaknya tanpa mengeluarkannya dalam bentuk sedekah, justru jika ada dua faktor yang harus ditunaikan terlebih dahulu antara menabung dengan sedekah maka sedekah itulah yang harus ditunaikan terlebih dahulu, misalnya seseorang memiliki uang sebesar Rp. 20.000,- yang diniatkan untuk menabung akan tetapi dia bertemu dengan seorang pengemis yang kelaparan maka menunaikan sedekah itu harus didahulukan dibandingkan menabung.

"Memuliakan Manusia dengan jalan sedekah jauh lebih baik, dari pada menyimpan kekayaan karena takut merugi, percayalah sedekah itu justru akan banyak mendatangkan manfaat bahkan berkali-kali lipat lebih banyak. Sedekah itu seperti halnya kita menanam satu pohon, maka dengan satu pohon tersebut bisa jadi akan memberikan hasil buah yang banyak untuk mencukupi kehidupanmu bahkan orang lain."

Bagaimana supaya kebiasaan menabung itu menjadi budaya kehidupan kita, agar selalu melekat sejak dini hingga tua, dalam mengarungi kehidupan di dunia ini, berikut caranya :

1. Niat

Menabung harus di awali dengan suatu niat yang baik, jangan diniatkan untuk sesuatu yang buruk. Menabung disaat kita mendapatkan pendapatan lebih jauh lebih baik dari pada menabung saat kita sendiri masih butuh, namun usahakan untuk menyisihkan pendapatan meskipun nilainya sedikit.

2. Isiqomah

Menabung itu suatu kebiasaan yang harus dilakukan secara terus menerus tidak boleh dilakukan dengan cara sekali dua kali saja, lebih baik Anda menabung itu sedikit tetapi dilakukan secara terus menerus dari pada menabung banyak tetapi tidak melatih bahkan tidak menumbuhkan kebiasaan yang baik. Ada pepatah mengatakan ''Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit" maka tumbuhkan habit yang positif meskipun sedikit.

3. Tentukan Terget atau Tujuan

Penting sekali menentukan target untuk apa tujuan kita menabung, menabung tanpa tujuan itu kesia-siaan. Harus tentukan tujuan yang jelas untuk apa menyimpan uang, misalnya untuk pendidikan, usaha, dsb. Terpenting jangan menggunakannya sebelum tercapai suatu target.

4. Belanjakan

Setelah tercapai target, baru kita boleh membelanjakan tabungan yang telah kita kumpulkan, gunakanlah dengan sebijak mungkin dan jika ada nilai lebih dari tabungan, jangan membelanjakan semuanya, usahakan untuk mencapai target berikutnya, dan jangan lupa agar lebih berkah keluarkan sebagian untuk sedekah.

Biasakan kegiatan menabung, ajarkan pada generasi kita sejak dini, agar mereka lebih mandiri. Seorang anak yang hanya diberikan kebutuhannya tanpa harus berusaha terlebih dahulu itu sebenarnya akan menjadikan anak tersebut manja, dan tidak mandiri di kemudian hari. Sedangkan seorang anak yang diajarkan menabung sejak dini, ketika ia mampu mencapai target dalam menabung serta mampu mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan itu akan jauh memberikan dampak positif, seorang anak jadi lebih menghargai proses dan tidak hanya tahu instan.

Suatu proses itulah yang paling penting diajarkan bahkan harus kita terapkan jangan selalu terlena dengan sesuatu yang instan, karena sesuatu yang instan tidak akan memberikan dampak pembelajaran apa-apa dalam kehidupan seseorang. Tapi sebuah proses mengajarkan tentang bagaimana untuk mencapai sesuatu tujuan, walaupun sulit tapi yakinlah bahwa sebuah proses dalam berusaha tidaka akan pernah menghianati hasil. Sekian semoga bermanfaat, dan selamat beraktivitas tetap jaga kesehatan.

(B_yk)

c.29.07.2021.rb

25 Daftar Universitas Terbaik di Asia Tahun 2021

Bameswarablogs.com -- Apakabar teman-taman, menjelang dimulainya pembelajaran di semester ajaran pendidikan baru, Bagi Anda yang menginginkan melanjutkan jenjang pendidikan ke luar negeri utamanya di kawasan negara-negara Asia. Penting bagi Anda untuk memilih university terbaik di Asia.

Dalam Artikel berjudul ''2021 Best Global Universities in Asia'' dikutip dari website U.S. News & World Report telah dirangkum beberapa daftar universitas terbaik di Asia tahun 2021, berikut daftarnya.

1. Tsinghua University

Urutan nomer satu di isi oleh Universitas dari China yaitu Tsinghua University, dengan nilai Global score (78.5) dan nilai Enrollmen (37,484).

2. National University of Singapore

National University of Singapore menjadi salah satu university terbagi perwakilan negara ASEAN. Dengan nilai Global Score (77.5) dan nilai Enrollmen (30,943).

3. Nanyang Technological University

Perwakilan Negara ASEAN selanjutnya ditempati oleh Nanyang Technological University dengan pencapaian Global Score (76.6) dan nilai Enrollment (23,902).

4. King Abdulaziz University

Perwakilan dari Negara Arab ditempati oleh King Abdulaziz University berlokasi di Jeddah-Saudi Arabia. Dengan perolehan Global Score (76.0) dan Enrollment (31,869).

5. Peking University

Peking University menjadi wakil Negara China terbaik di Asia dengan urutan ke-5, Peking University berada di Beijing-China. Adapun perolehan Global Secore (74.9) dan Enrollment (38,583).

6. University of Tokyo

Perwakilan dari Negeri Sakura Jepang di isi oleh University of Tokyo dengan perolehan nilaI Global Score (72.8) dan Enrollment (25,935).

7. University of Hong Kong

Selanjutnya perwakilan dari Hong Kong, University of Hong Kong terletak di kota Pok Fu Lam-Hong Kong dengan perolehan nilai Global Secore (71.2) dan Enrollment (18,135).

8. Chinese University Hong Kong

Chinese University Hong Kong berada di kota Shatin-Hong Kong, berhasil menempati urutan 8 University terbaik di Asia dengan Global Secore (70.6) dan Enrollment (18,675).

9. Hong Kong University of Science and Technology

Lagi-lagi Hong Kong mencatatkan Hong Kong University of Science and Technology sebagai salah satu University di Asia Terbaik urutan 9 dengan nilai Global Secore (69.1) dan Enrollment (9,976).

10. King Abdullah University of Science & Technology

King Abdullah University of Science & Technology berada di Kota Thuwal-Arab Saudi berhasil tercatat sebagai universitas terbaik urutan ke 10, dengan perolehan nilai Global Secore (68.3).

11. Shanghai Jiao Tong University

Shanghai Jiao Tong University berada di kota Shanghai-China, berhasil menjadi Universitas Asia terbaik urutan ke 11 dengan Global Secore (68.2) dan Enrollment (38,556).

12. University of Science and Technology of China

University of Science and Technology of China berada di Hafei-China merupakan University terbaik di Asia urutan ke 13, dengan Global Socore (68.0) dan Enrollment (16,434).

13. Kyoto University

Kyoto University berada di kota Kyoto-Jepang berhasil tercatat sebagai Universitas Asia terbaik tahun 2021 urutan ke-13 dengan Global Secore (67.9).

14. Seoul National University

Bagi teman-teman yang suka nonton drakor, dan ada niat melanjutkan study di Korea Selatan, Seoul National University bisa menjadi salah satu destinasi tujuan karena termasuk dalam urutan 14 Universitas terbaik di Asia dengan Global Secore (67.5).

15. Zhejiang University

Zhejiang University berada di Hangzhou-China tercatat sebagai universitas terbaik di Asia urutan ke-15, dengan perolehan Global Secore (66.9) dan Envirollmen (36,825).

16. Nanjing University

Nanjing University berada di Nanjing-China berhasil menempati urutan 16 Universitas terbaik di Asia, dengen perolehan Global Secore (66.0) dan Enrollmen (37,457).

17. Fudan University

Lagi-lagi dari China, Teman-teman mana dari Inonesianya! Fudan University berada di Shanghai-China urutan ke 17 Universitas terbaik di Asia, dengan perolehan Global Secore (65.5) dan Enrollment (32,597).

18. City University Hong Kong

University ini berada di kota Kowloon-Hong Kong perolehan Global Secore (65.3) dan Enrollment (9,513).

19. Hong Kong Polytechnic University

University ini berada di kota Kowloon-Hong Kong juga perolehan Global Secore (64.6) dan Enrollment (922,778).

20. Sun Yat-sen University

Universitas ini berada di kota Guangzhou jika temen-temen pernah membeli produk dari China di online shop pasti tidak asing dengan nama kota Guangzhou. Sun Yat-Sen University memperoleh Global Secore (64.0) dan Enrollment (53,734).

21. National Taiwan University

Dari kota Taipe-Taiwan National Taiwan University memperoleh Global Secore (63.6) dan Enrollment (24,880).

22. Boğaziçi University

Dari Konstantinopel nih Guys, hehe. Boğaziçi University berada di kota Istanbul-Turkey dengan perolehan Global Secore (62.6) dan Envirollment (13,772).

23. University of Chinese Academy of Sciences

University of Chinese Academy of Sciences berada di Beijing-China, perolehan Global Secore (62.6)

24. Sungkyunkwan University

Sungkyunkwan University terletak di Kota Seoul-Korea Selatan, memperoleh Global Secore (62.3) dan Envirollment (23,340).

25. University of Malaya

Dari Negeri Jiran Malaysia ada University of Malaya dengan perolehan Global Secore (62.3) dan Envirollment (15,794).

Itulah 21 Daftar Universitas Terbaik di Asia, sementara ini Indonesia di wakili oleh Universitas Indonesia (UI) berada di urutan ke 192 di tahun 2021 serta Universitas Gadjah Mada urutan ke 300an, bukan berarti Indonesia tidak bisa meningkatkan kualitas pendidikan sebebarnya bisa saja tergantung bagaimana masing-masing Universitas dan Mahasiswa/Mahasiswi di Indonesia bersaing dengan negara-negara di Asia bahkan seluruh dunia. Sekian dan terimakasih, semoga bermanfaat...

Sumber :

Gambar Unsplash.com

Peram Proteksi Kesehatan Mental

Bameswarablogs.com -- Kata 'Peram' mungkin jarang terdengar di kehidupan sehari-hari karena mungkin sangat jarang sekali kata peram digunakan, peram itu sendiri merupakan kata yang memiliki lebih dari satu makna, peram bisa bermakna mendengkur kalimat contoh misalnya 'seekor burung merpati sedang memeram', peram juga bisa bermakna menyimpan buah-buahan, menyimpan, menyembunyikan. contoh kalimatnya 'Bames sedang memeram perasaan di hati', namun peram dalam judul artikel ini berarti kegiatan yang tetap tinggal dirumah saja, tidak keluar-keluar. Contoh kalimat 'setiap hari dia berperam saja di rumah.''

Kata peram kebetulan sangat tepat dengan kondisi situasi sekarang yakni masa PPKM Level 4, PPKM ini sudah mencapai level 4 secara tidak langsung PPKM ini seperti sebuah games permainan yang mana memiliki level tingkatan, ternyata bukan hanya pedas yang memiliki level. PPKM juga memiliki level yang mana levelnya sudah mencapai tingkatan 4, kalau dianalogikan dengan level pedas ini sudah mendekati pedas tingkat setengah dewa yang mana level pedas yang super pedas levelnya 5. Tidak kebayang bagaimana jika PPKM ini sudah mencapai level 5! Kita semua berharap jangan sampai.

Situasi PPKM level 4 ini memaksa masyarakat untuk memeram diri di dalam rumah tidak kemana-mana, pemerintah membuat kebijakan PPKM ini menjadikan masyarakatnya seperti anak gadis yang dipaksa untuk tidak keluar rumah, jadi gadis pingitan yang ruang geraknya dibatasi. Meski sebagian masyarakat kecewa pada situasi yang semacam ini, tapi tetap berprasangka baik barangkali mungkin ini adalah sebuah kebijakan yang terbaik untuk mengurangi penyebaran pandemi yang belum juga selesai sampai masyarakat sebagian besar mungkin bosan, mendengar kabar tentang pandemi ini. Namun tidak bisa dipungkiri juga bahwa bendera kuning pada situasi ini banyak terlihat, entah sampai kapan ini semua berlalu. Hanya bisa berdoa pada Tuhan Yang Maha Esa, semoga semua cerita ini segera berlalu dan jangan pernah kembali.

Dan memeram diri di dalam rumah memang tidak baik jika dilakukan dalam waktu yang lama, sebab tubuh manusia itu sama seperti pohon selain memerlukan makanan dan air harus juga terkena sinar matahari. Sedangkan jika manusia terus menerus di dalam rumah jauh lebih lemah pompa detak jantungnya jika dibandingkan manusia yang lebih sering keluar rumah dan terkena sinar matahari. Selain dari pada melemahkan tubuh kelamaan memingit atau memeram diri di dalam rumah itu memberikan tingkat dampak pada mental seseorang jauh lebih tinggi, bahkan bisa mengakibatkan sesuatu stress pada seseorang.

Maka perlu sekiranya peram orang yang memeram melakukan proteksi kesehatan mental untuk mengetahui sejauh mana tingkat ganguan sikis yang dialaminya akibat diberlakukanya PPKM, masyarakat juga harus tetap tenang serta menjaga selalu kesehatan mental.

Adapun bebrapa langkah untuk menjaga kesehatan mental agar tetap terhindar dari menurunnya kesehatan mental dimasa sekarang, untuk melakukan pencegahan mental ada beberapa upaya yang harus dilakukan, antara lain :

1. Tingkatkan Ibadah dan doa

Salah satu cara ampuh untuk mencegah gangguan kesehatan mental yakni harus banyak berdoa dan beribadah pada Tuhan yang maha kuasa atas segala sesuatu, maka berdoalah serta memohonlah pertolongan pada Allah agar tidak ditimpakan suatu penyakit.

2. Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik

Memeram bukan berarti tidak melakukan aktivitas apapun tetap lakukanlah aktifitas yang dapat tetap menyeimbangkan ondisi mental pada diri kita sendiri, jangan sampai karena diberikan kesempatan lebih banyak waktu dirumah malah dibuat untuk kegiatan yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan mental.

3. Membantu orang lain dengan tulus

Dimasa sulit sekarang ini menjadi suatu kesempatan untuk lebih peduli pada orang disekitar kita dimulai dari keluarga terdekan, misalnya orang tua atau anak berikanlah perhatian pada mereka agar terjalin hubungan yang positif dan bisa untuk saling menguatkan dalam menghadapi segala persoalan agar bisa menghadapi dan melaluinya.

4. Memelihara pikiran yang positif

Pikiran positif merupakan suatu sumber utama dari kesehatan mental atau kesehatan jiwa seseorang maka dari itu tetaplah berpikir positif jangan pernah bahkan jangan biarkan pikiran negatif menghantui isi kepala, karena pikiran negatif akan menimbulkan dampak kesehatan yang negatif pula,

5. Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah

Mau tidak mau kita dalam hidup kita harus dituntut untuk bisa mengatasi masalah, karena dalam hidup semua manusia pasti memiliki suatu masalah tapi jangan sampai hidup bermasalah.

6. Mencari bantuan profesional jika diperlukan

Ketika Anda menemukan masalah yang tidak bisa Anda selesaikan sendiri maka jangan malu untuk mengkonsultasikan dan meminta bantuan pada seorang yang profesional serta kompeten dalam mengatasi persoalan tersebut, jangan sekali-kali mempercayakan masalah yang tidak bisa diselesaikan sendiri pada orang yang tidak kompeten karena itu malah akan menambahkan masalah.

7. Menjaga hubungan baik dengan orang lain

Tetap menjaga hubungan baik dengan orang lain, PPKM bukan alasan kita untuk tidak menjaga hubungan baik dengan orang lain, menjaga silaturahmi itu merupakan bagian dari cara pencegahan untuk terhindar dari gangguan mental, karena sudah menjadi suatu kebutuhan manusia berinteraksi dengan orang lain sebagai makhluk sosial.

8. Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.

Pola tidur yang tidak teratur terkadang memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh manusia, termasuk kesehatan mental. Penting sekali bagi Anda untuk tetap menjaga pola istirahat yang sehat dan teratur.

9. Menjaga pola makan

Makanan merupakan penggerak motorik atau bahan bakar bagi tubuh manusia, untuk itu selalu menerapkan menu yang sehat, serta menyehatkan tubuh seperti kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, ikan, telur, daging dan masih banyak makanan sehat yang lain.

Mungkin itulah beberapa uraian mengenai Peram Proteksi Kesehatan Mental, semoga selalu sehat dimanapun Anda berada, dan selalu ingat bahwa saat ini harta yang paling berharga adalah kesehatan untuk itu tidak ada bosannya untuk jaga selalu kesehatan.

(B_yk)

c.26.07.2021.rb

Sumber :

- Ilustrasi gambar (Unsplash.com\)

6 Kandungan Manfaat Daging Kambing Untuk Kesehatan

Bameswarablogs.com - Momen yang tepat saat suasana hari raya qurban untuk berbagi informasi manfaat seputar daging sembelihan, suasana pandemic tidak menghalangi umat muslim di seluruh penjuru dunia untuk berkurban.

Antusisiasme masyarakat muslim terutama di Indonesia masih sangat tinggi untuk bisa melaksanakan kurban, tentunya kita semua harus merasa bangga dengan semangat kurban ini, karena dengan berkurban bisa berbagi kebahagiaan pada saudara-saudara kita yang kurang beruntung, semangat itulah yang harus tetap dipertahankan yaitu semangat berbagi pada sesama.

Biasanya masyarakat di kampung-kampung lebih senang berkurban dengan hewan sembelihan berupa kambing, meski mungkin ada sebagian yang menyembelih sapi, tapi apapun itu yang terpenting adalah niatnya.

Daging kambing mungkin sering orang mengira bahwa dapat memicu naiknya kolestrol, walau belum tahu persis penelitiannya seperti apa bahwa daging kambing dapat memicu kolestrol, bisa jadi benar dan bisa saja itu hanya sebuah opini yang beredar.

Terlepas dari itu ternyata daging kambing memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan bagi tubuh, melansir dari situs Livestrong.com ternyata kandungan lemak jenuh serta kolestrol cukup rendah jika dibandingkan dengan daging sapi.

Setiap 100 gram daging kambing memiliki kandungan kalori 109 serta 20,6 gram protein. Dan memiliki kandungan lemak sekitar 2 gram. Sedangkan daging sapi dolansir dari Segatq.com, Nutrisi makro daging sapi yang utama terdiri dari protein dan lemak, per 100 gram daging sapi giling yang dipanggang memiliki kalori 217, 26, 1 gram protein jauh lebih besar kandungan kalorinya dibandingkan dengan daging kambing.

Adapun manfaat daging kambing jika diolah dengan baik, tepat dan sehat. Dapat memberikan manfaat sebagai berikut :

1. Mencegah setroke dan gagal ginjal

Asam lemak omega 3 yang terdapat pada daging kambing dapat menjauhkan dari penyakit stroke dan gagal ginjal, jadi bagi Anda yang tidak ingin mengalami stroke dan gangguan ginjal konsumsilah daging kambing.

2. Mencegah anemia/kurang darah

Daging kambing sengat baik dikonsumsi oleh Bumil yang sering mengalami anemia, baik juga bagi penderita anemia untuk menambahkan darahnya.

3. Membakar lemak

Kandungan vitamin B pada daging kambing dapat membatu membakar lemak dalam tubuh, jadi bagi Anda yang sedang dalam masa diet cobalah untuk mengkonsumsi daging kembing.

4. Meningkatkan kesehatan mental

Disaat sekarang menjaga kesehatan mental sangat perlu, kandungan vitamin B12 dalam daging kambing dapat meredahkan stress dan depresi.

5. Mencegah Kangker

Asam lemak yang terkandung pada daging kambing dipercaya mampu mencegah kanker, meminimalisir resiko peradangan, serta menjaga tubuh tetap dalam keadaan sehat terhindar dari penyakit mematikan seperti kanker.

6. Mencegah osteoforosis

Kandungan kalsium yang dimiliki daging kambing dapat membantu dalam pertumbuhan tulang serta menjauhkan dari osteoporosis.

Mungkin itulah beberapa manfaat daging kambing bagi kesehatan tubuh manusia, terkait dengan anggapan bahwa deging kambing dapat memicu kolestrol, itu bisa benar bisa juga salah, karena belum ada penelitian yang menunjukan riset yang berfokus pada mitos tersebut. Sekian mohon maaf jika ada salah kata, selamat beraktivitas dan jangan lupa jaga kesehatan.

(B_yk)

PPKM SEBAGAI KEBIJAKAN, SUDAHKAH BIJAK!

BAMESWARABLOGS - Program Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) selama maraknya kabar tentang pandemi COVID-19 Delta yang sudah beberapa pekan terakhir menyebar khususnya di wilayah Jawa dan Bali, pemerintah mengumumkan sebuah kebijakan PPKM untuk wilayah Jawa dan Bali.

PPKM sebagai kebijakan setelah program vaksinasi yang baru-baru saja dilakukan sebelum menyebarnya Covid-19 varian delta, memberikan sedikit gambaran bahwa proses vaksinasi di Indonesia mengalami kegagalan. Bagaimana tidak gagal terbukti dari sekian orang yang dilakukan vaksinasi ternyata masih ada saja yang terpapar oleh virus Covid19 varian delta ini.

Lalu dari kegagalan vaksinasi ini, pihak yang memiliki kepentingan memberikan sebuah kebijakan baru untuk menghambat angka meningkatnya orang yang terinfeksi pandemi covid, Namun adakah kebijakan PPKM tersebut benar-benar merupakan sebuah kebijakan yang bijak?

Mari kita bersama-sama analisa, sejak masuknya pandemi covid-19 di Indonesia beberapa kebijakan semuanya lebih banyak membuat masyarakat sengsara, kita kembali pada saat kebijakan pertama yakni Pembatasan Masyarakat Bersekala Besar (PSBB). Masyarakat mengalami penurunan dari segi pendapatan, kehilangan mata pencaharian dan pekerjaan, banyak pengusaha yang gulung tikar. Lantas masihkah langkah PPKM diambil sebagai suatu kebijakan, sedangkan kita tahu serta bisa merasakannya sendiri bagaimana nasib masyarakat selama PSBB diberlakukan.

Bukankah hal itu sama halnya seperti kita sebagai masyarakat disuruh untuk terjatuh pada lubang yang sama, padahal seharusnya yang dinamakan kebijakan itu yang mampu menyelesaikan suatu persoalan diatas persoalan. Bukan malahan menambah persoalan, jika semakin banyak menambah persoalan itu bukan termasuk bagian dari pada kebijakan, tapi bisa saja disebut pembajakan.

PPKM bukan merupakan solusi diatas solusi untuk mengatasi masalah persoalan akan covid yang seakan tidak akan pernah ada habis-habisnya di negeri UUD ini, karena mungkin ada pihak-pihak yang memiliki kepentingan diatas virus covid19. Jadi segala sesuatu yang berbau coronavirus walaupun baru menunjukan gejala karena bisa di komersilkan itu bisa dikategorikan terinveksi covid.

Jadi jelas PPKM bukan merupakan solusi, sebab kebijakan ini hanya menyuruh masyarakat untuk tidak beraktivitas di luar rumah, bagaimana bisa masyarakat jika harus terus di dalam rumah. Sementara tidak semua masyarakat memiliki penghasilan tetap, ada banyak masyarakat kita yang menggantungkan hidup mereka dari bermata pencaharian di luar rumah.

Seharusnya jika pihak yang membuat kebijakan mengumumkan suatu kebijakan yang dimikian itu, harus bisa memberikan suatu solusi bagaimana mengatasi kesenjangan sosial di masyarakat seandainya mereka tidak bisa mencukupi kebutuhan hidup mereka, yang akan muncul adalah kelaparan, kemiskinan dan meningkatnya pengangguran.

Jadi, pertanyaannya PPKM sebagai kebijakan, sudahkah bijak?

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts:

Related Posts: